MÉDITATION ET GRAND AIR – OUVERT AUX FAMILLES

MÉDITATION ET GRAND AIR – OUVERT AUX FAMILLES

Ce moment privilégié vous permettra de vivre, seul ou en famille, une expérience profonde de la méditation, dans un environnement naturel favorisant la paix intérieure.

Vous bénéficierez d’instructions authentiques dont la source se trouve dans les enseignements bouddhistes, et pourrez prendre soin de votre corps à travers un large choix d’activités physiques.

Ce séjour est par ailleurs ouvert aux familles où tout a été conçu pour qu’elles puissent être accueillies dans les meilleures conditions et sans perturber la tranquillité des autres participants.

Pour les adultes, les matinées seront consacrées aux instructions et à la pratique de la méditation. Nous aborderons les étapes graduelles de la méditation du repos-calme jusqu'aux instructions de la méditation de la vue profonde (vipashana).

Pendant ce temps, les enfants seront pris en charge par des animateurs diplômés de l’association Rigpé Yeshé : ils découvriront eux aussi les bases de la méditation, de manière très simple et adaptée aux enfants. Ils se rendront ensuite dans un espace qui leur est dédié pour pouvoir jouer et profiter de la nature en toute sécurité.

Les après-midis seront consacrées à la découverte et à la pratique de plusieurs activités corporelles telles que le Yoga, la marche, le Qi Qong et le Kun nyé (yoga tibétain) qui seront dispensées par des professeurs confirmés et permettront d'expérimenter et d'intégrer la méditation dans le mouvement. Chaque jour, une de ces activités physiques sera ouverte aux familles avec des moments d’activités partagées.